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【194→157】重度高血圧の俺が、薬なし・酒タバコ有りで生還しつつある話2026年06月19日晴れたらいいね!お久しぶりです。もう最後に更新して5年も経っちゃうかな。結論から最初に書こうかな。重度の高血圧の俺が華麗に生還しかけてる話なんだけどとにかく体の調子が良･･･- まるでランウェイ⭐︎&朝ごはん2026年06月16日宮川静代official blog ~Corazón de oro~開きを中心とした朝ごはんキムチ納豆、グリーンリーフのサラダ、ひつまぶし風味のご飯のお供、豆腐とわかめと油揚げのお味噌汁。Siempre 日本食最高そして･･･
- 今日のごはん2026年06月22日Eriの部屋はんごはんお味噌汁黒胡麻豆腐白菜とサバ缶の炒め物おかひじきとツナの和え物酢納豆白キムチおやつ・あんみつ
- 6/22体重 韓国料理食べ過ぎで体脂肪増2026年06月22日こくらちゃんの暮らしとお金と健康クコーヒー雑穀米100g納豆リンゴ酢昼サバ炊き込みご飯200gゆで卵2個夜明太子チヂミキムチチヂミ味つき卵軟骨唐揚げポテトチゲ豆腐塩タンカルビハラミ野菜･･･
- 今日の食事2026年05月25日虹色日和今日の食事記録。朝玄米、キムチ、納豆、なめ茸、ヨーグルト、な･･･的でキャベツ追加。夜麻婆豆腐、きゅうりの中華風サラダ、水餃子スープ。実はとうふの賞味期･･･
- ダメおやじの日記(26/6/22)✨相変わらず食欲旺盛‼体脂肪率低減は至難(^^;)2026年06月22日呑んべいなダメおやじの日記」にして、「温かい青海苔豆腐」✨締めに「焼鳥(鶏･･･を飲んで、「ひきわり納豆キムチご飯」と「ハムエッグ」「豆腐」「きんぴら蓮根」「もずく酢」に「わかめ･･･
- 今日のお弁当2026年06月22日うなぎ犬の生活雑記od luckです朝食は納豆・キムチ・味噌汁でした今日のお弁当☆肉野菜炒め☆シュウマイ☆高野豆腐の煮物☆卵焼き☆ウインナー☆チーちくWE LOVE BE･･･
- セブラパン730カロリー2026年06月23日。○~緋心恋々Ⅶ~○。ニオンレタス、きゅうり、豆腐おから、とうもろこし唐揚げ、きゅうり五目がんも、枝豆、舞茸、白だし煮アスパラ豚肉巻き、おろし、ポン酢キムチ納豆昨日は会議4本･･･
- 学校行ってきました2026年06月22日茜歌オートミールマグケーキとキムチ納豆。昼食は鶏胸の豆板醤炒めと魚肉ソーセージと蒟蒻畑。夕食は豆板醤炒めと豆腐ともやしのスープと豆乳ヨーグルト。今日はきな粉･･･
- １日のごはん2026年06月22日なんとかなるさ…・冷奴・ボイルキャベツ・キムチ納豆体重落としたい痩せたいけ･･･い暫くの間、夜は納豆とお豆腐でがんばってみようか、、、1番の難点は甘いのんやな、、がんば･･･
